血压达到多少时应避免慢跑运动

一般来说，如果有高血压，当血压超过180/110mmHg时不建议进行慢跑等中等强度运动。这是因为在这种血压水平下，进行中等强度运动可能会增加心脏负担，导致不良事件的风险增加。

对于高血压患者，适当的运动可以帮助降低血压、改善心血管健康和控制体重。然而，在进行运动之前，应该咨询医生的意见，了解自己的血压水平和身体状况是否适合进行运动。

如果血压只是轻度升高，低于160/100mmHg，并且没有其他健康问题，可以在医生的建议下进行适当的运动，包括慢跑。但在运动过程中，需要注意逐渐增加运动强度和时间，避免突然的剧烈运动，同时要注意观察自己的身体反应，如有不适，应及时停止运动并就医。