打拳后手腕疼痛应怎么办

打拳后手腕疼痛，可能是由于手腕过度使用、手腕受伤等原因引起。可以通过休息、冰敷、药物治疗等方法缓解疼痛。如果疼痛严重或持续不减，建议及时就医。

1、休息：打拳后手腕疼痛，应停止打拳运动，让手腕得到充分休息。必要时可以使用手腕支撑或夹板固定，以减少手腕的活动。

2、冰敷：在手腕疼痛处放置冰袋或毛巾包裹的冰块，每次冰敷15～20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线等，以促进血液循环，缓解疼痛。

5、手术治疗：如果手腕疼痛是由于严重的韧带撕裂、骨折等原因引起的，可能需要进行手术治疗。

总之，如果打拳后手腕疼痛，建议及时休息，并采取相应的缓解措施。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。