哪些食物属于双糖食物

双糖食物指的是含有两分子糖的食物，常见的双糖食物包括以下几种：

1、乳糖：乳糖是一种存在于牛奶和其他乳制品中的双糖。

2、蔗糖：蔗糖是一种由葡萄糖和果糖组成的双糖，是最常见的食用糖。

3、麦芽糖：麦芽糖是由两个葡萄糖分子组成的双糖，常被用于制作糕点和糖果。

4、海藻糖：海藻糖是一种存在于海藻中的双糖。

需要注意的是，双糖食物的摄入量应该适量，因为过量的双糖摄入可能会导致体重增加、血糖升高和其他健康问题。