食用蒸红薯和蒸芋头会导致体重增加吗

一般情况下，适量食用蒸红薯和蒸芋头不会导致体重增加，但如果摄入量过多，可能会导致体重增加。

红薯和芋头都是含有丰富营养的食物，它们含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，同时也含有一定量的碳水化合物。如果摄入量过多，这些碳水化合物会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，如果在食用红薯和芋头时不注意饮食平衡，摄入其他高热量、高脂肪的食物，也会导致体重增加。

因此，建议适量食用蒸红薯和蒸芋头，保持饮食平衡，并结合适当的运动，以维持健康的体重。