如何进行乳房涨奶的疏通手法

乳房涨奶主要是因为乳汁分泌过多，没有及时排出，导致乳房肿胀、疼痛。可尝试热敷、按摩等方式疏通。

1、热敷：可以用温水浸泡毛巾，然后敷在乳房上，有助于促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

2、按摩：从乳房的外侧向乳头方向按摩，可以用手或按摩器进行。按摩时力度要适中，不要过于用力，以免引起疼痛。

3、挤出乳汁：可以使用手动或电动吸奶器将乳汁吸出，缓解乳房肿胀。

4、调整哺乳姿势：哺乳时，可以采用正确的哺乳姿势，让宝宝的嘴巴充分含住乳头和大部分乳晕，以确保有效的吸吮。

5、饮食调整：饮食方面，要注意避免食用过多油腻、高热量的食物，以免加重涨奶。

如果涨奶情况严重，或者出现发热、乳房红肿等症状，建议及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。如果确诊乳腺炎，就要遵医嘱抗炎治疗。