如何自检乳腺癌

自检乳腺癌主要包括观察乳房外观、乳房自我触摸和乳头挤压三个步骤。

1、观察乳房外观：首先，在明亮的环境下，站在镜子前，将上半身裸露，两手自然下垂，从不同角度观察是否有肿块、乳头凹陷、乳房肤色改变、静脉曲张等异常现象。

2、乳房自我触摸：其次，用手指的指腹，以螺旋或放射状方式，从乳房外围开始向乳头方向进行按摩，以此检查乳房是否有硬块、结节等异常。左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，检查过程中，应当注意用力的深浅，不能过轻也不能过重。

3、乳头挤压：最后，轻轻挤压乳头，观察是否有液体流出，若有黄色、血色的液体流出，需要及时就医。

这只是自我检查的方法，如有异常发现，应尽早就医进行专业的医学检查。自检乳腺癌应成为每位女性的日常健康习惯，建议每月进行一次，最好在月经结束后的一周内进行。