减脂期能摄入涮羊肉吗

减脂期可以适量摄入涮羊肉，但应避免食用过多的肥肉。

涮羊肉是一道营养丰富的菜肴，含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，涮羊肉中的肥肉含有较高的脂肪含量，过量摄入可能会导致体重增加。

在减脂期，建议选择瘦肉，如羊肉卷，并注意控制摄入量。另外，可以选择清汤或低脂的蘸料，以减少热量的摄入。同时，还应该注意饮食均衡，适量摄入蔬菜、水果、全谷物等，以保证身体的健康。