脱脂牛奶会导致乳糖不耐症吗

一般来说，脱脂牛奶中的乳糖含量与全脂牛奶相当，因此，如果个体对全脂牛奶中的乳糖不耐受，那么对脱脂牛奶也可能不耐受。

乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏，无法吸收乳糖，导致肠道内的乳糖被细菌分解，产生大量气体，引起腹胀、腹泻等症状。

建议乳糖不耐受的人选择低乳糖或无乳糖的牛奶，如舒化奶，或选择酸奶、奶酪等发酵乳制品，以减少乳糖摄入。

如果不确定自己是否对脱脂牛奶中的乳糖不耐受，可以尝试先少量饮用，观察是否有不适症状，如有不适，应停止饮用。