睡眠不好安神的方法

中医认为，睡眠不好多与心肝血虚、心肾不交、心胆气虚等原因有关，可在明确原因后，服用安神补脑胶囊、安神补心片等中成药以安神，改善睡眠。

1、安神补脑胶囊：由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜等组成，具有生精补髓、增强脑力的功效，适用于神经衰弱、失眠、健忘、头晕等症。

2、安神补心片：由丹参、五味子（蒸）、石菖蒲、合欢皮等组成，具有养心安神的作用，适用于心血不足引起的心悸失眠、头晕耳鸣等症。

两种中成药在使用后的不良反应均尚不明确，孕妇、哺乳期妇女禁用安神补心片。

中成药应在中医的辨证指导下使用，切勿自行盲目用药，以免造成机体的损伤。