高钙牛奶与低钙牛奶哪种更好

高钙牛奶与低钙牛奶哪种更好，取决于个人的钙质需求、身体状况和饮食习惯。如果对钙质有额外需求，可能选择高钙牛奶更好一些；反之则可以选择低钙牛奶。但在一般情况下，两种牛奶均可选择。

1、钙质需求：若个人的饮食中钙质摄取充足，不需要额外补充，两种牛奶均可选择。反之，如果钙质摄取不足，或者在生长发育期、孕期和老年期等对钙需求较大的时期，选择高钙牛奶会更有益于补充钙质。

2、身体状况：如果有骨质疏松、骨折等疾病，需要大量补充钙质，此时应选择高钙牛奶。若有某些疾病需要限制钙的摄入，那么低钙牛奶会是更好的选择。

3、饮食习惯：如果习惯于通过食物如奶制品、海产品、豆制品等获取钙质，那么两种牛奶均可满足需求。如果饮食结构不合理，钙质摄取不足，那么可能更应选择高钙牛奶。

总的来说，高钙牛奶与低钙牛奶并无优劣之分，应根据个人实际情况选择，必要时可咨询医生或营养师。