纯奶咖啡对减肥有助益吗

纯奶咖啡对减肥的效果因其成分和饮用习惯不同而异，而且需要配合均衡饮食，适量运动，规律作息。

1、咖啡因：咖啡中的咖啡因可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。然而，过量摄入咖啡因可能会引起失眠、焦虑等副作用，不适宜大量饮用。

2、牛奶：牛奶中的蛋白质可以增强饱腹感，有助于控制食欲。然而，牛奶也含有一定的热量，如果饮用过量，可能会增加热量摄入，不利于减肥。

3、热量摄入：纯奶咖啡的热量摄入会受到咖啡豆、牛奶比例和添加糖的影响。糖和高脂肪的牛奶会增加咖啡的热量，对减肥不利。

因此，如果想在减肥期间饮用纯奶咖啡，需要控制咖啡的饮用量，选择低脂或脱脂牛奶，并尽量不添加糖。同时，配合均衡的饮食和适当的运动，才能更有效地实现减肥目标。如有相关需求应咨询专业营养师。