经常做卷腹运动会伤害腰椎吗

卷腹运动是一种锻炼腹部肌肉的运动，通常不会直接伤害腰椎。然而，如果在做卷腹运动时姿势不正确或过度使用腰椎，可能会导致腰部不适或损伤。

正确的卷腹运动姿势应该是：

1、平躺在地上，膝盖弯曲，双手放在身体两侧。

2、慢慢地将肩膀抬离地面，同时将头和颈部向上抬起，直到肩胛骨离开地面。

3、在顶部停顿片刻，然后缓慢降回起始位置。

在做卷腹运动时，应该避免过度弯曲背部或使用不正确的姿势。如果感到腰部不适或疼痛，应该立即停止运动，并寻求医生的建议。此外，对于有腰部问题的人，应该在医生的指导下进行适当的锻炼。