身体瘀血淤青该如何去除

身体瘀血淤青的原因可能是外伤引起的。去除方法主要包括冷敷、热敷、抬高受伤部位、休息与避免进一步受伤。

1、冷敷：当瘀血淤青刚发生时，应立即进行冷敷，可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷时间约15-20分钟，每日3-4次，连续2-3天。

2、抬高受伤部位：将受伤部位抬高至心脏位置以上，以减少血液回流，减轻肿胀症状，有利于血肿吸收。

3、避免进一步受伤和充分休息：避免在受伤部位施加过度压力或冲击，以防止血肿增大，同时要保证充足的休息，有利于身体的自我修复。

4、热敷：在24小时后，可以进行热敷，以加快血液循环，促进血肿吸收。热敷的方式可以是热水袋或热毛巾，每次热敷时间约15-20分钟，每日3-4次。

总的来说，瘀血淤青的去除需要一定的时间，因人而异，但通常在2-3周内可以逐渐消退。如果淤血面积大、持续时间长或者疼痛剧烈，建议及时就医。