儿童晚餐应选择哪些易于消化的食物

儿童晚餐应选择易于消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、奶制品、豆类及其制品、谷类及其制品、新鲜蔬菜和水果等。

1、瘦肉、鱼虾、蛋类：这些食物富含优质蛋白质，能提供身体必需的氨基酸，有利于儿童身体的生长发育。

2、奶制品：奶制品中含有丰富的蛋白质和钙质，蛋白质和钙有助于骨骼和牙齿的健康发育。

3、豆类及其制品：豆类及其制品是优质蛋白质的来源，也含有丰富的维生素和矿物质，可以补充儿童所需的营养素。

4、谷类及其制品：谷类及其制品是主食，富含碳水化合物，能提供能量，有助于儿童的生长发育。

5、新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和纤维素，纤维素有助于肠道健康。

在选择食物的同时，也要注意烹调方式，应尽量选择清淡、易消化的烹调方式，如炖、煮、蒸等。