泡过的枸杞是吃完还是扔掉

枸杞在泡水后，不仅可以将水喝掉，也可以吃掉其中的枸杞。

枸杞泡水后，其内含的营养物质如多糖、膳食纤维、维生素等，大部分会溶解在水中，喝水可以吸收到这些营养物质。枸杞本身富含蛋白质、脂肪、糖类等，这些在泡水后并不会完全溶解在水中，因此，吃下泡过的枸杞，也可以为身体补充这些营养。

同时，吃枸杞也有助于增加饱腹感，对于想要控制饮食的人来说，这是一个好方法。但需要注意的是，枸杞虽好，也不能过量食用。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。