肩膀和脖子僵硬紧绷是什么原因

肩膀和脖子僵硬紧绷可能由多种原因引起，包括长时间保持不良姿势、精神压力过大、缺乏运动、睡眠不足和颈椎病等。

1、长时间保持不良姿势，如低头看手机、坐姿不正确，会使肩颈肌肉长期紧张，从而引起僵硬。

2、精神压力过大也会导致肌肉紧张，从而引发肩膀和脖子的僵硬。

3、缺乏运动，尤其是肩颈部位的运动，会导致肌肉僵硬。睡眠不足可能引发全身肌肉紧张，进而引起肩颈僵硬。

4、颈椎病也是引起肩颈僵硬的常见原因，颈椎病可能导致颈部肌肉紧张，引发僵硬。

建议如有此类症状，及时向医生寻求帮助。