过度摄入李子会带来哪些危害

过度摄入李子可能会导致肠胃不适、影响血糖控制和腹泻。

首先，李子的升糖指数虽然不高，但如果摄入过多，可能会使血糖水平升高，对糖尿病患者尤其不利。其次，过量食用李子可能会导致肠胃不适，如胃痛、胃胀等。最后，李子中含有的大量水分和纤维素，如果摄入过多，可能会增加肠道蠕动，导致腹泻。

因此，建议控制李子的摄入量，适量食用，以免对身体造成不利影响。如有疑虑，建议咨询医生。