减肥期间吃鸡胸肉会增重吗

减肥期间吃鸡胸肉不一定会增重，这取决于摄入的总热量是否超过消耗的热量以及食物的摄入方式。

1、总热量：减肥的基本原则是摄入的热量必须小于消耗的热量。鸡胸肉富含蛋白质，相比于同等质量的肥肉和碳水化合物，热量更低。因此，适量食用鸡胸肉，而不是高热量食物，可以帮助控制热量的摄入。

2、食物摄入方式：鸡胸肉的烹饪方式和搭配的食物也会影响其热量。例如，煮或蒸的鸡胸肉比炸或烤的热量更低。同时，搭配低热量的蔬菜和全谷类，可以增加饱腹感，降低总热量的摄入。

因此，如果减肥期间控制好总热量的摄入，并采取健康的烹饪方式，吃鸡胸肉是不会导致增重的。然而，每个人的身体状况和代谢情况都不同，所以在实际操作时，建议根据自身情况适当调整食物的选择和摄入量，并在必要时寻求专业的营养师建议。