暴食甜品后需要多久可以代谢完全

暴食甜品后代谢完全的时间会因个体差异而异，通常需要几个小时到一天左右。

暴食甜品后，人体需要经过消化、吸收和代谢的过程。首先，甜品中的大量糖分和脂肪会被胃和小肠分解吸收，这个过程通常需要2-6小时。

然后，这些营养物质会进入血液，由身体的各个器官和细胞进行利用或储存，这个过程可能需要几个小时到一天。

如果摄入的热量超过了身体的消耗，那么多余的热量会被储存起来，形成脂肪。因此，想要将暴食甜品中的多余热量通过运动消耗掉，可能需要更长的时间。

同时，暴食甜品可能会导致血糖快速升高，对身体健康产生不良影响，如肥胖、糖尿病等。建议保持合理的饮食习惯，避免暴食。