哪种药物能帮助改善睡眠且无副作用

帮助改善睡眠的药物种类众多，但所有药物都有可能带来一定的副作用。

药物如苯二氮卓类：阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等，这类药物能够通过降低脑部神经元活动来帮助改善睡眠，但常见副作用包括昏昏欲睡、记忆力下降等。

因此，在选择使用任何药物前，都需要详细了解其可能带来的副作用，并在医生的指导下使用。如果存在睡眠问题，还是建议及时就医，进一步确诊和治疗。