如何正确进行养肺

养肺的正确方式包括体育锻炼、调整生活习惯、保持良好的心态和注意空气质量。

1、体育锻炼：选择较为柔缓的锻炼方式，如太极拳、八段锦、散步等。运动时强度要适当，时间不宜过久，否则容易加重肺部负担。

2、调整生活习惯：保持室内空气的清洁干爽，这样才能保证肺的健康以及人体呼吸代谢活动正常运行。

3、保持良好的心态：保养肺要远离忧伤的情绪，保持开朗的心情。

4、注意空气质量：外部空气质量的好坏，对肺部的健康有很大的影响。应注意尽量避免接触污浊甚至有毒害的空气，在雾霾的天气出行，注意要佩戴防尘口罩。有吸烟习惯的人，一定要下决心逐渐戒除，这对于肺的保养至关重要。

以上四点，都是养肺的正确方式，坚持执行，对肺部健康有显著的益处。