做仰卧杠铃臂屈伸时手肘疼是什么原因

做仰卧杠铃臂屈伸时手肘疼，可能是由于运动方式不正确、关节炎症或肌肉损伤等原因引起的。

1、运动方式不正确：如果在做仰卧杠铃臂屈伸时，姿势不正确，例如手肘未能保持在一条直线上，或者运动速度过快，可能会导致手肘关节受到过度压力，从而产生疼痛。

2、关节炎症：长期重复使用或过度使用手肘关节，可能会导致关节周围的组织发炎，进而引起疼痛。这种情况在运动员和经常做重复运动的人中比较常见。

3、肌肉损伤：在做仰卧杠铃臂屈伸时，如果使用的重量过大或者肌肉未得到充分的热身，可能会导致肌肉拉伤或撕裂，这也可能引发手肘疼痛。

因此，如果在做仰卧杠铃臂屈伸时出现手肘疼痛，建议立即停止运动，对手肘进行冷敷或者采取其他缓解疼痛的措施，并及时就医，避免病情进一步恶化。同时，运动时要确保正确的姿势，避免过度使用关节，适当的休息和恢复也是非常重要的。