摔跤后应使用热毛巾敷还是冷毛巾

摔跤后应首先使用冷毛巾敷，再转用热毛巾。早期使用冷敷可以减少肿胀和疼痛，48~72小时后转为热敷，有助于增加血液流动，加速组织恢复。

1、冷敷：在摔跤后立即采取冷敷的措施，可使毛细血管收缩，减少血液及组织液的渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷一般持续15-20分钟，每次间隔1-2小时，连续使用48小时。

2、热敷：在冷敷48~72小时后，可开始使用温毛巾敷在受伤的地方。热敷可增加血液流动，促进淤血处的吸收，加速组织恢复。

摔跤后，若伤势严重或者疼痛持续不减，应立即就医，避免造成更大的伤害。