摄入量少却体重增加的现象是怎么回事
问题描述:请问摄入量少却体重增加的现象是怎么回事?
发布于2022-03-08・浏览1920次
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摄入量少体重反而增加的现象可能与以下几个因素有关:
1、饮食结构不合理:即使摄入的总热量较少,但如果摄入的主要是高脂肪、高糖分的食物,而蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素摄入不足,就会导致身体脂肪堆积,体重增加。
2、运动不足:如果在控制饮食的同时没有增加运动量,身体消耗的热量就会减少,也会导致体重增加。
3、不良生活习惯:长期熬夜、作息不规律、精神压力过大等不良生活习惯会导致身体代谢紊乱,影响热量消耗和脂肪分解,从而导致体重增加。
4、疾病或药物副作用:某些疾病,如甲状腺功能减退、库欣综合征等,或某些药物,如激素类药物等,可能会导致体重增加。
如果出现摄入量少体重反而增加的情况,建议及时调整饮食结构,增加运动量,养成良好的生活习惯,并及时就医,排除疾病或药物副作用的影响。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。