长期摄取维生素B1会对人体有害吗

长期摄取正常剂量的维生素B1一般不会对人体有害，但如果摄入过量则可能会引起一些不良反应。

维生素B1是一种水溶性维生素，它对于维持人体正常的神经功能和代谢活动至关重要。正常剂量的维生素B1摄入并不会对人体造成危害。

但是，如果长期过量摄入维生素B1，可能会导致以下不良反应：

1、过敏反应：某些人可能对维生素B1过敏，引起皮肤潮红、瘙痒、呼吸急促等过敏症状。

2、神经系统反应：过量摄入维生素B1可能会导致神经系统反应，如头痛、失眠、焦虑、烦躁等。

3、消化系统反应：过量摄入维生素B1可能会导致胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹泻等。

因此，建议在使用维生素B1补充剂时，务必遵循医生或营养师的建议，不要自行盲目补充。另外，日常饮食中也应注意均衡饮食，避免过量摄入某种营养素。