口腔不清洁怎么办

口腔不清洁可能会导致口臭、龋齿、牙龈炎等问题，建议采取以下措施：

1、刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟，选择软毛牙刷，使用含氟牙膏。

2、使用牙线：牙线可以帮助清洁牙缝中的食物残渣和细菌。

3、漱口：使用漱口水可以帮助减少口腔中的细菌和食物残渣。

4、定期洗牙：每年至少进行一次洗牙，以清除牙菌斑和牙石。

5、饮食注意：尽量避免吃过多的甜食和酸性食物，这些食物容易导致龋齿和牙釉质腐蚀。

6、戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致口腔环境恶化，增加口臭和龋齿的风险。

如果口腔问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。