食用香蕉有助于补充铁元素吗
问题描述：请问食用香蕉有助于补充铁元素吗？
发布于2022-03-17・浏览2026次
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香蕉含有丰富的营养物质，如维生素B6、维生素C、钾、锰等，但香蕉并不是铁元素的良好来源。
铁是一种重要的矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。缺乏铁会导致贫血、疲劳、免疫功能下降等问题。
要补充铁元素，建议选择瘦肉、海鲜、豆类、绿叶蔬菜等富含铁元素的食物。同时，还应注意保持饮食的均衡和多样化，以获得身体所需的各种营养素。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。