晚上吃玉米和土豆会过量吗

玉米和土豆都是健康营养的食物，但在晚上吃这些食物是否过量，取决于摄入的量和个人的身体状况。

玉米是一种营养丰富的粗粮，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。土豆也是一种富含碳水化合物、维生素和矿物质的食物。适量摄入这两种食物对身体有益。然而，如果摄入量过大，可能会导致体重增加和其他健康问题。此外，如果晚餐已经摄入了足够的热量和营养，再吃大量的玉米和土豆可能会导致摄入的热量超过身体需要，进而导致体重增加。

因此，建议晚餐时适量摄入玉米和土豆，并注意饮食的平衡和多样性，以满足身体的营养需求。同时，还应该根据个人的身体状况和饮食习惯来控制食物的摄入量，以保持健康的体重和身体状况。