豆汁每天喝有副作用吗

豆汁是一种传统的中国饮料，由大豆、绿豆等豆类制成。通常情况下，每天适量饮用豆汁并不会有明显的副作用。但是，如果过量饮用，可能会有一些不良反应。

豆汁中含有较多的植酸，过量饮用可能会影响钙、铁、锌等矿物质的吸收。此外，豆汁中含有一定量的膳食纤维，过量饮用可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

因此，建议每天适量饮用豆汁，避免过量饮用。另外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、老年人、胃肠道疾病患者等，应根据自身情况适量饮用，必要时咨询医生或营养师的建议。