感觉口渴时应该摄取多少水分

口渴是身体向我们发出的一种信号，表示身体已经处于缺水状态。因此，口渴时应该及时补充水分，但补充多少水分则取决于个人情况。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天要喝1500～1700毫升水。然而，这个推荐量是基于大多数人群的平均水平，具体饮水量还需根据个人情况进行调整。

如果您感到口渴，应该喝足够的水来缓解口渴的感觉。如果您在运动或在炎热的环境中，您可能需要喝更多的水来补充流失的水分。但是，也不要过度饮水，因为过度饮水可能会导致水中毒，对身体造成伤害。

此外，还应注意水的质量，应选择清洁、安全的水源，如开水、瓶装水等。避免饮用生水或未煮沸的自来水。