褪黑素摄入后可以配合牛奶一同食用吗

褪黑素一般是指褪黑素受体激动剂，通常用于帮助调节人体的睡眠节律。褪黑素与牛奶一起食用不会产生不良反应，也不影响其吸收和效果，因此可以配合牛奶一起食用。

褪黑素受体激动剂主要用于治疗失眠，包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。但需要注意的是，长期大量使用褪黑素受体激动剂可能会产生药物依赖性。

此外，褪黑素受体激动剂还可能引起头痛、眩晕、嗜睡、恶心、呕吐等不良反应。在使用褪黑素受体激动剂时，应遵循医生的建议，避免自行使用。

同时，牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以为人体提供多种营养素。褪黑素与牛奶一起食用，可以增加食物的多样性，有助于摄入更多的营养素。