海鲜能和南瓜同时食用吗

海鲜和南瓜可以同时食用，但要注意适量。

南瓜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分。海鲜中则含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成人每天摄入水产品40-75克（可食部分）。南瓜作为一种蔬菜，建议每天摄入300-500克。因此，如果在一餐中同时食用海鲜和南瓜，建议根据个人口味和身体状况，适量食用，以保持饮食均衡。

需要注意的是，有些人可能对海鲜或南瓜过敏，或者存在其他饮食限制，因此在食用时需要谨慎。另外，如果在食用海鲜或南瓜后出现不适症状，应及时就医。