糖尿病患者控制饮食和保持运动真的有帮助吗

糖尿病患者控制饮食和保持运动是非常重要的，有助于控制血糖水平，减轻体重，改善心血管健康，并降低患并发症的风险。

糖尿病患者的饮食应该根据个人的情况和需求进行个体化的设计，但通常建议遵循以下原则：

1、控制总能量摄入，保持能量平衡。

2、选择低GI（升糖指数）的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物。

3、限制高糖、高脂肪和高盐的食物。

4、饮食多样化，保证营养均衡。

同时，糖尿病患者还应该保持适当的运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。适当的运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平，减轻体重，改善心血管健康和心理健康。

需要注意的是，饮食控制和运动只是糖尿病治疗的一部分，药物治疗也是非常重要的。患者应该在医生的指导下制定个性化的治疗方案，并严格按照医生的建议进行治疗。