腰椎3-4节突出如何进行保守治疗

腰椎3-4节突出是指第3腰椎和第4腰椎之间的椎间盘突出，可能是由于慢性劳损、外伤等导致的。如果腰椎突出程度较轻，可以考虑进行保守治疗。以下是一些常见的保守治疗方法：

1、休息：避免过度劳累，尽量避免弯腰、搬重物等动作，以减轻腰部的压力。

2、药物治疗：口服或外用非甾体类抗炎药，可以缓解疼痛。如果伴有肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛剂。也可以使用一些营养神经的药物。

3、物理治疗：通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，可以促进血液循环，减轻疼痛。

4、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如核心肌群的训练、腰背肌的训练等，可以增强腰部的稳定性，缓解疼痛。

需要注意的是，如果腰椎间盘突出症的症状严重，保守治疗无效，或者出现了马尾神经受压的症状，应考虑手术治疗。

如果出现腰椎间盘突出症的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。