如何治疗冈下肌肌腱炎

冈下肌肌腱炎的原因主要包括肩部过度使用、劳损、不正确的姿势、重复性的扭转或举重动作等，治疗主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗。

1、一般治疗：主要包括休息和冰敷。休息是缓解肌肉紧绷的重要方式。冰敷可以在急性期每数小时进行一次，每次约20分钟。另外，还可以抬高并固定患肢，减轻水肿。

2、物理治疗：对于轻度损伤，可采用物理治疗，如冷敷、热敷、按摩等缓解疼痛和炎症。

3、药物治疗：对于中度损伤，药物治疗可有效缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。非甾体抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可以用于缓解疼痛。

4、手术治疗：是对病变组织进行切除，必要时进行肌腱止点重建。术后需要静养，避免剧烈活动和搬、提重物，以免影响治疗效果。

需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，并根据个体情况选择适合的治疗方案。如果症状持续不减或者加重，应及时就医。