哪些人群适合饮用牛奶

牛奶是一种营养丰富的饮品，适合大多数人群饮用。以下人群尤其适合饮用牛奶：

1、儿童和青少年：牛奶富含钙、蛋白质和维生素，有助于促进骨骼生长和身体发育。

2、孕妇和哺乳期妇女：牛奶是钙的良好来源，有助于预防孕期骨质疏松和促进胎儿骨骼发育。

3、老年人：牛奶富含蛋白质和钙，有助于保持骨骼健康和预防骨质疏松。

4、运动员和健身爱好者：牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强肌肉和骨骼，提高运动表现。

5、素食者：牛奶是素食者获取蛋白质和钙的重要来源。

需要注意的是，有些人可能对牛奶过敏或不耐受，因此在饮用牛奶前最好咨询医生或营养师的建议。