减肥要天天运动吗

减肥并不一定需要天天运动，但保持一定的运动量是有助于减肥的。

减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，运动是增加热量消耗的一种方式。在减肥过程中，控制饮食和适当运动都是很重要的。

如果因为一些原因无法每天进行运动，也不必过于担心，可以在其他时间进行一些轻松的活动，如散步、做家务等，以保持身体的活跃状态。另外，也可以将运动融入到日常生活中，例如走路上下班、爬楼梯等。

需要注意的是，减肥过程中不能只依赖运动，还需要注意饮食，控制热量的摄入。同时，要避免过度运动，以免对身体造成伤害，建议咨询医生制定健康的减脂方法。