哪些穴位按摩可以缓解眼睛干涩疲劳导致的干眼症

按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩疲劳，但并不能治疗干眼症。如果患有干眼症，建议遵循医生的治疗方案，同时结合生活习惯的调整，如保持良好的用眼习惯、避免长时间盯着电脑或手机屏幕、多眨眼、保持室内空气湿度等。

中医认为，眼睛干涩疲劳与肝、肾两脏的关系最为密切。以下是一些可以缓解眼睛干涩疲劳的穴位按摩方法：

1、睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处，用食指和中指的指腹按压睛明穴，每次1～2分钟。

2、四白穴：位于眼眶下缘正中直下一横指处，用食指和中指的指腹按压四白穴，每次1～2分钟。

3、攒竹穴：位于眉毛内侧边缘凹陷处，用食指和中指的指腹按压攒竹穴，每次1～2分钟。

4、太阳穴：位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，用食指和中指的指腹按压太阳穴，每次1～2分钟。

5、承泣穴：位于眼球正下方，眼眶骨上缘的凹陷处，用食指和中指的指腹按压承泣穴，每次1～2分钟。

需要注意的是，按摩手法要轻柔，避免用力过度导致眼部损伤。同时，按摩只能起到缓解眼部疲劳的作用，不能替代治疗。如果眼睛干涩疲劳的症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。