只吃火锅肉的热量真的高吗

只吃火锅肉的热量相对较高。

火锅肉主要指各种肉类，如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类的热量较高，每100克可提供约150-200千卡的热量。此外，火锅肉通常是通过煮、涮等方式烹饪，过程中可能会添加大量的油、盐、糖等调味料，进一步增加其热量。

如果只吃火锅肉，且不控制摄入量，容易导致热量摄入过多，增加发胖的风险。建议在吃火锅时，适当搭配一些蔬菜、豆腐等低热量、高纤维的食物，以保证营养均衡，降低热量摄入。