香蕉和米糊哪个更健康

香蕉和米糊都是健康的食物，但它们的营养成分和用途略有不同。

香蕉是一种富含钾、维生素和纤维的水果，能够提供人体所需的多种营养素，有助于维持身体健康。香蕉还可以作为快速的小吃或搭配其他食物食用，是一种方便、营养丰富的选择。

米糊是一种以米为主要原料的糊状食品，常被用作婴儿的辅食。它易于消化吸收，适合于消化系统尚未完全发育的婴儿。同时，米糊也可以添加一些其他的营养成分，如蔬菜、肉类等，以提高其营养价值。

因此，无法简单地说哪个更健康，而是要根据个人的需求和情况来选择。如果需要补充钾和维生素，可以选择吃香蕉；如果需要易于消化的辅食，可以选择吃米糊。