趴着玩手机对肩膀肌肉会造成什么影响

趴着玩手机可能会对肩膀肌肉造成多种负面影响。具体如下：

1、肌肉疲劳：长时间趴着使用手机会使肩膀和手臂的肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和僵硬。

2、肌肉损伤：趴着玩手机会增加肩关节的压力，容易导致肩袖肌群的损伤，出现肩关节疼痛、活动受限等症状。

3、姿势不良：长时间趴着使用手机容易导致不良的姿势和体态，如圆肩、探颈等，这些问题会进一步加重肌肉的疲劳和损伤。

为了避免趴着玩手机对肩膀肌肉造成不良影响，建议采用正确的姿势和体态，每隔一段时间就活动一下肩膀和手臂肌肉，避免长时间处于一种姿势。