摄入糖分过多会导致皮肤变差吗
问题描述：请问摄入糖分过多会导致皮肤变差吗？
发布于2022-06-06・浏览1831次
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过量摄入糖分可能会导致皮肤变差。
高糖饮食会导致血糖和胰岛素水平升高，从而导致皮脂腺过度活跃，产生过多的油脂。这些油脂会堵塞毛孔，导致痤疮等皮肤问题。此外，高糖饮食也会导致身体抗氧化能力下降，自由基数量增加，从而加速皮肤老化。
因此，为了保持皮肤健康，应该适量控制糖分的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠和适量的运动。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。