学生应如何控制头皮屑的出现

头皮屑的产生与马拉色菌感染、头皮油脂分泌旺盛等因素有关，学生可以通过保持头皮清洁、调整生活习惯、合理饮食、遵医嘱用药等方式控制头皮屑的出现。

1、保持头皮清洁：洗发时选择适合自己的洗发水和护发素，尽量用指腹按摩头皮，不要用指甲挠抓，以免刺激头皮。同时注意定期清洗枕套、梳子等与头发密切接触的物品。

2、调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。避免频繁烫发、染发。尽量避免使用过热的吹风机吹发，可以选择让头发自然晾干或使用低温吹风机。

3、合理饮食：尽量避免进食过多油腻、辛辣、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。

4、遵医嘱用药：如果头皮屑严重，可以在医生的指导下使用一些抗真菌药物，如酮康唑、二硫化硒等，但需要注意不要自行盲目使用，以免引起不良反应。

需要注意的是，如果头皮屑持续增多，建议及时就医，以明确病因，在医生的指导下进行治疗。