腹直肌有哪些部分组成

腹直肌位于腹前壁正中线的两侧，被包埋于腹直肌鞘内，为上宽下窄的带状多腹肌，左右各一块。腹直肌由腹肌外膜、腹肌腱膜和腹直肌组成。

1、腹肌外膜：是包裹腹直肌的一层结缔组织膜。

2、腹肌腱膜：是腹直肌的腱膜，为一层致密结缔组织膜，包裹着腹直肌，并参与形成腹直肌鞘。

3、腹直肌：是腹肌的主要部分，由许多肌纤维组成，这些肌纤维被结缔组织分隔成束。腹直肌收缩时，可以使躯干弯曲、骨盆后倾，协助完成仰卧起坐、仰卧举腿等动作。

腹直肌是腹部的重要肌肉之一，对于维持腹部的正常功能和稳定性具有重要作用。在日常生活中，应注意保持正确的姿势和锻炼习惯，以保护腹直肌的健康。