血糖血压高早餐吃什么好

血糖高、血压高的患者早餐建议吃一些低脂肪、低糖、低盐的食物。

血糖和血压高的患者应该保持健康的饮食习惯，在早餐的选择上应该低盐、低糖、低脂肪的食物，如各种新鲜蔬菜、水果以及奶制品、蛋类和玉米、燕麦、小米、红薯等粗粮食品，上述食物一般不会对血压、血糖产生明显不良影响。

日常生活中，患有高血糖、高血压的患者还需要控制体重，适当的从事体育锻炼，也能够有助于控制血压、血糖等指标。

如果发现血压偏高、血糖偏高，建议积极配合医生治疗，将血压、血糖等控制在理想范围内。