咸黄豆腐的热量是多少

咸黄豆腐的热量因具体做法和配料不同而有所差异，但通常情况下，每100克咸黄豆腐的热量在150-200千卡左右，其热量并不算高。

咸黄豆腐是一道传统的客家菜，通常以豆腐为主要原料，经过煎炸后加入肉末、香菇等食材一起烧制。由于豆腐本身热量较低，因此这道菜的热量也相对较低，但需要注意的是，在制作过程中添加的配料和酱汁可能会增加整道菜的热量。

因此，如果您正在控制体重或需要减少热量摄入，可以适量食用咸黄豆腐，但需注意控制食用量。另外，建议选择低盐、低油的烹饪方式，以减少热量和盐分的摄入。