生酮期应优先摄入蔬菜还是肉类

生酮期应优先摄入蔬菜。

生酮饮食是一种低碳水化合物、适量蛋白质和高脂肪的饮食模式。在生酮饮食期间，身体会产生一种叫做酮体的物质，取代葡萄糖作为身体的主要能源。

虽然肉类富含蛋白质和脂肪，但是蔬菜也是生酮饮食中不可或缺的一部分。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康。此外，蔬菜中的纤维还可以帮助保持饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。

因此，在生酮期，建议优先摄入蔬菜，并适量摄入肉类，以保证营养均衡。