补充钙质会使骨骼变得粗壮吗

钙是骨骼组织的主要成分，补充钙质可以帮助骨骼生长和保持强壮。然而，仅仅补充钙质并不足以使骨骼变得粗壮，还需要其他因素的参与，如维生素D、蛋白质、力学刺激等。

骨骼的生长和发育是一个复杂的过程，需要多种营养素的参与。除了钙质之外，骨骼生长还需要足够的维生素D、蛋白质、磷、镁等营养素。如果缺乏这些营养素，即使补充了足够的钙质，骨骼也无法正常生长和发育。

此外，骨骼的生长和发育也受到力学刺激的影响。适当的力学刺激可以促进骨细胞的活性，加速骨骼的生长和发育。例如，负重运动可以增加骨骼的负荷，刺激骨细胞的活性，从而促进骨骼的生长和发育。

因此，补充钙质可以帮助骨骼生长和保持强壮，但并不能单独使骨骼变得粗壮。在补充钙质的同时，还需要注意其他营养素的摄入，并适当进行负重运动，以促进骨骼的健康发育。