吃海带后为什么不能吃橘子
问题描述:请问吃海带后为什么不能吃橘子?
发布于2022-03-01・浏览2130次
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目前并没有明确的科学理论证明吃海带后不能吃橘子,两者在成分上也不存在冲突,因此通常是可以同时食用的,但需注意适量食用。
海带中含有丰富的碘元素,橘子中含有丰富的维生素C,根据《中国居民膳食指南》,成年人每天推荐摄入碘120微克,维生素C100毫克。每100克干海带中含碘342微克,每100克柑橘中含有维生素C28毫克,在适量吃的前提下,不会对身体健康造成影响。
但如果一次性吃海带或橘子过多,可能会导致碘或维生素C摄入过量,从而引发身体不适。
另外,海带和橘子都是富含膳食纤维的食物,吃多了可能会引起胃肠不适。
因此建议吃海带和橘子时注意适量,以免引起身体不适。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。