吃海带后为什么不能吃橘子

目前并没有明确的科学理论证明吃海带后不能吃橘子，两者在成分上也不存在冲突，因此通常是可以同时食用的，但需注意适量食用。

海带中含有丰富的碘元素，橘子中含有丰富的维生素C，根据《中国居民膳食指南》，成年人每天推荐摄入碘120微克，维生素C100毫克。每100克干海带中含碘342微克，每100克柑橘中含有维生素C28毫克，在适量吃的前提下，不会对身体健康造成影响。

但如果一次性吃海带或橘子过多，可能会导致碘或维生素C摄入过量，从而引发身体不适。

另外，海带和橘子都是富含膳食纤维的食物，吃多了可能会引起胃肠不适。

因此建议吃海带和橘子时注意适量，以免引起身体不适。