摄取过量蛋白质的表现是什么

蛋白质摄入过多可能导致以下表现：

1、消化问题：蛋白质消化过程中会产生氨，摄入过量蛋白质会导致氨积累过多，从而引发胃肠道不适，如胃痛、恶心、呕吐等。

2、增加肾脏负担：蛋白质代谢产物需要通过肾脏排出体外，如果蛋白质摄入过多，会加重肾脏负担，甚至导致肾功能损害。

3、增加钙流失：高蛋白质摄入可能导致钙流失增加，长期如此可能增加骨质疏松的风险。

4、增加患心血管疾病的风险：一些研究表明，高蛋白质摄入可能与心血管疾病风险增加有关。

5、增加肥胖风险：高蛋白质摄入可能导致摄入更多的热量，从而增加肥胖风险。

每个人对蛋白质的需求量不同，应该根据自己的身体状况和健康需求合理摄入蛋白质。